APRENDA COMO DIMINUIR A TENSÃO CERVICAL

Atualmente é crescente o número de pessoas com tensão e dores na região superior das costas e na região do pescoço (coluna cervical) devido ao stress, longa jornada de trabalho, má postura, muito tempo dirigindo, uso excessivo do computador entre outros fatores que sobrecarregam estas regiões.

Contudo, existem alguns exercícios e alongamentos musculares que podem aliviar estes desconfortos locais.

Confira todas as dicas e imagens e comece já! Se possível faça diariamente e sinta-se melhor!